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男人吃什么提高精子活力 为了下一代你要了解

文章作者:来源:www.maiyard.com.cn时间:2020-01-07



“吃富含性激素的食物”男性如果想补充精子,不要忘记增强性功能。因此,他们不妨在生活中多吃一些含有性激素的食物,并在补充精子的基础上有效改善性功能。鸡肝、鸡蛋、鸡头盔等富含性激素和合成激素的胆固醇和卵磷脂能促进精原细胞的分裂和成熟,有利于精子发生。

可食蛋白质和精氨酸

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食用富含高蛋白的食物

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吃富含锌的食物

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吃富含维生素的食物

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干果食品

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南瓜洋葱和其他食物

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适当的锻炼

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