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肌肉越练越大,头发却越来越少,到底该怎么办

文章作者:来源:www.maiyard.com.cn时间:2020-02-15



肌肉越来越大,但头发越来越少。我该怎么办?

我不知道我那些细心的朋友是否发现了这样一个问题,也就是说,有很多人说虽然他们去锻炼,但他们的肌肉越来越大,但他们头上的头发却越来越少。

例如,曾经被称为一代男神的吴彦祖,在那些日子里是如此的英俊和充满活力。他平时也是一个热爱健身的人。然而,近年来,他的发际线不断向后移动,已经失去了以前的风格。

其他一些朋友也发现,去健身房后,他们的肌肉变得越来越强壮,体格也越来越强壮,但不知何故,他们头上的头发却在减少。所以一些朋友认为,健身会导致脱发吗?如果是这样,我们该怎么办?

许多人也因此不敢锻炼。他们担心一旦开始锻炼,他们会秃顶或留着地中海式的发型。今天我们将详细告诉你健康是否会导致脱发,以及我们应该如何做。

事实上,健康不会导致脱发。虽然健身圈里经常说这样一句话叫做“锻炼肌肉,不锻炼头发”,但实际上这句话并没有特别的科学依据。

如果身体中有脱发基因,那么健康可能会导致脱发加重,但这并不是说健康是脱发的直接原因。

因为DHT对人毛囊的影响程度完全取决于基因,如果DHT含量过高,会导致脱发。

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脱发有很多原因,一个是雄激素性脱发,必须满足两个条件,一个是雄激素,另一个是5α还原酶。

两者之间的相互作用会导致脱发。健身不会导致二氢睾酮含量增加,因此不会导致脱发。

尽管一些朋友锻炼来锻炼肌肉,他们的头发变得越来越少,这可能是因为他们体内有脱发基因,或者他们平时有一些不良的生活习惯。如今,越来越多的人正在脱发。其中一些是雄激素性脱发,而另一些是脂溢性脱发。

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如果脱发真的发生了,不要简单地将其归因于健康。你必须去医院检查脱发的原因,这样你才能正确治疗。

如果脱发,除了去医院检查外,我们还可以吃一些有助于防止脱发的食物,如黑芝麻、芝麻糊或黑豆粥。

这些都是滋养和变黑你头发的更好方法。经常食用黑芝麻或喝黑芝麻糊会帮助你的头发变得黑而亮,在某种程度上,它还可以缓解脱发。

因此,永远不要认为运动在将来一定会导致脱发,不要害怕脱发,因为运动可以锻炼肌肉,因为运动和脱发没有直接的关系。

所以不要相信那些看似合理的谣言。谣言只是谣言,没有科学依据。所谓的谣言止于智者。

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如果我们能了解脱发的原因,培养一些良好的生活习惯和正确的健身习惯,那么脱发就不会发生。

如果将来有人再次告诉你,不要锻炼。虽然锻炼可以锻炼肌肉,但它会让你的头发越来越少。

此时,你一定要告诉他们锻炼可以锻炼肌肉,但不会减少头发,所以你可以自信而大胆地去锻炼。

不要让这成为你健身的障碍。最后,我们希望每一个健身朋友都可以锻炼肌肉,尤其是男性朋友。

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